さきヨガちゃんねる

【美脚】足ぱかでむくみスッキリエクササイズ20分!【アクティブ】

#stayhome #withme
#太もも痩せ #ストレッチ #ヨガ

みなさんこんにちは!
ヨガインストラクターのさきです^^

今日は足のラインを綺麗にしたい、むくみを取りたい方などにオススメの
足ぱかエクササイズをご紹介します★

【こんな方にオススメ】
●足のラインを変えたい
●太もも痩せしたい
●足がむくむ
●リフレッシュしたい

【期待できる効果】
・足先をあげているので老廃物の排出を促す
・寄せる動きで内転筋を鍛える
・股関節を動かして血流促進

運動が久しぶりの方も楽しめる内容にしていますので、
是非毎日の習慣にしてみてください♪

みなさんの
#お家フィットネス タイム #お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています!

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