さきヨガちゃんねる

【太もも痩せ】下半身痩せには内転筋!内ももトレーニング

#太もも痩せ #脚痩せ #ストレッチ #ヨガ

【オンラインクラス予約受付中】
https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893

さきヨガチャンネルをご覧いただき
ありがとうございます😊

コメントも
いつも楽しく読ませていただいています♪

もし良ければ、チャンネル登録
その他SNSも是非フォロー
よろしくお願いしますm(_ _)m
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w

【Instagram】
https://Instagram.com/sakiyoga1206

【TikTok】
https://vt.tiktok.com/M7nyNY/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日は脚痩せに効く内転筋トレーニングをご紹介します!

私は幼い頃から下半身太りがずっと
コンプレックスでした・・・

反り腰でXO脚
前ももやスネ、ふくらはぎが常にパンパンで
むくみや腰痛にも悩まされていました。

その原因の一つが、
内転筋(内ももの筋肉)の弱さだったんです!

10分間ひたすら内ももにアプローチしていきます✨
ぜひ、続けてチャレンジしてみてくださいね^^

みなさんの
#お家フィットネス タイム #お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています!