さきヨガちゃんねる

1日5分で垂れ下がったお尻を引き締める美尻トレーニング【お尻痩せ】

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こんにちは!さきです😊
今日もさきヨガちゃんねるをご覧いただき
ありがとうございます!

今日のテーマは「四角い尻から桃尻へ!」です🍑
【目次】
00:04 桃尻を作る方法とは?
00:23 お尻ストレッチ
02:56 お尻トレーニング①
05:12 お尻トレーニング②
07:07 お尻が引き締まると脚長効果も!

普段仕事や学校で座っている時間が長い方、
特にお尻が固まって冷えている場合が多いです。

短い時間でストレッチもトレーニングも入れていますので、
ぜひ続けてみてくださいね✨

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