さきヨガちゃんねる

垂れているお尻をプリッと引き締める!寝たままできるお尻痩せトレーニング【ズボラダイエット】

皆さんこんにちは!さきです^^
今日は寝たままできるトレーニング、うつ伏せお尻編です☆

短時間ですが、なかなか効きます・・・
まずはフォームを綺麗に保つことが最優先なので
ゆっくりから初めて、慣れてきたら同じ時間の中で
回数を増やしていきましょう!

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