さきヨガちゃんねる

【マタニティヨガ】足のむくみを楽にするヨガ&ストレッチ

#stayhome #stayhealthy
#マタニティヨガ #ストレッチ #ヨガ

【オンラインクラス予約受付中】
https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893

みなさんこんにちは!
ヨガインストラクターのさきです^^

今日は、妊娠中期からオススメの
足のむくみ解消に効果的な動きをご紹介します✨

妊娠17週以降、体調が安定している時に
行うようにしてください☺️

ふくらはぎはリンパ液を促す
ポンプの役割を担っているので、
足首を回すだけでも楽になります✨

ぜひ一ポーズからでもやってみてください♪

みなさんの
#お家フィットネス タイム #お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています!

高評価&チャンネル登録
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