さきヨガちゃんねる

【睡眠の質UP】自律神経を整える寝たままリラックスヨガ10分【リラックス】

#stayhome #withme
#リラックス #自律神経 #ヨガ

【オンラインクラス予約受付中】
https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893

みなさんこんにちは!
ヨガインストラクターのさきです^^

今日は睡眠の質を高める10分ヨガです🌙

運動が久しぶりの方も取り組みやすい内容にしていますので、
是非寝る前に取り組んでみてください!
寝たままできる内容なので
朝にももちろんオススメです!

みなさんの
#お家フィットネス タイム #お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています!

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