さきヨガちゃんねる

【肩こり解消】簡単すぎる!ストレッチポールで肩甲骨ほぐし

#さきヨガちゃんねる #オンラインヨガ#肩こり解消 #ストレッチ #ヨガ

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みなさんこんにちは!
ヨガインストラクターのさきです^^

今日はストレッチポールを使った
肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介します★

こんな方にオススメ
●運動が久々、もしくは苦手
●デスクワークで座りっぱなし
●肩こりがひどい
●猫背

ストレッチポールには
○筋肉のコリ解消
○背骨の歪み改善
○呼吸が深くなる
○自律神経が整う
などの効果があります。
非常に簡単なので、ぜひお試しくださいね^^

みなさんの
#お家フィットネス タイム #お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています!

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