#骨盤調整 #ストレッチ #ヨガ
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本日は寝たままできる骨盤調整ストレッチ
をご紹介します！
骨盤を支えている
お尻や太ももなどの筋肉をたっぷりとほぐしていきます＾＾
普段座っている時間が長い方、
足のラインを整えたい方にオススメです。
寝たままできる簡単なものばかりですので、
ぜひ朝起きた時、寝る前の習慣にしてみてくださいね✨
みなさんの
#お家フィットネス タイム ＃お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています！
