さきヨガちゃんねる

【たった10分】寝たまま歪み解消!骨盤調整ストレッチ

#骨盤調整 #ストレッチ #ヨガ

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本日は寝たままできる骨盤調整ストレッチ
をご紹介します!

骨盤を支えている
お尻や太ももなどの筋肉をたっぷりとほぐしていきます^^

普段座っている時間が長い方、
足のラインを整えたい方にオススメです。

寝たままできる簡単なものばかりですので、
ぜひ朝起きた時、寝る前の習慣にしてみてくださいね✨

みなさんの
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今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
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