さきヨガちゃんねる

【女性にオススメ】生理痛やPMSを緩和するヨガ10分

#stayhealthy #女性ホルモン
#生理中 #ストレッチ #ヨガ

【オンラインクラス予約受付中】
https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893

みなさんこんにちは!
ヨガインストラクターのさきです^^

今日は生理前や生理中の辛い症状を緩和するのに効果的な
ヨガとストレッチをご紹介します★

運動が久しぶりの方も取り組みやすい内容にしていますので、
是非寝る前に取り組んでみてください♪

みなさんの
#お家フィットネス タイム #お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています!

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