さきヨガちゃんねる

【テレワークの方へ】5分で首コリ解消ヨガ

#stayhome #withme
#首コリ解消 #ストレッチ #ヨガ

【オンラインクラス予約受付中】
https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893

みなさんこんにちは!
ヨガインストラクターのさきです^^

今日はテレワークの方にオススメ!
首コリに効果的なストレッチをご紹介します★

こんな方にオススメ
●ストレートネック
●PCや携帯をよく見る
●猫背
●小顔になりたい

首は、神経が集まっている非常に繊細なところ。
優しく、気持ちの良い範囲で動いてみましょう!
息を吐くことを意識して^^

作業の合間にぜひ1つでも取り入れるようにしてみてください。

みなさんの
#お家フィットネス タイム #お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています!

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