#stayhome #withme
#首コリ解消 #ストレッチ #ヨガ
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みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターのさきです＾＾
今日はテレワークの方にオススメ！
首コリに効果的なストレッチをご紹介します★
こんな方にオススメ
●ストレートネック
●PCや携帯をよく見る
●猫背
●小顔になりたい
首は、神経が集まっている非常に繊細なところ。
優しく、気持ちの良い範囲で動いてみましょう！
息を吐くことを意識して＾＾
作業の合間にぜひ１つでも取り入れるようにしてみてください。
みなさんの
#お家フィットネス タイム ＃お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています！
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