さきヨガちゃんねる

【毎日2分】お腹を引き締めて脂肪を落とす!地獄のプランク

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今日は、音楽に合わせて2分間ひたすらプランク!

プランク運動は
動きを入れることによってより筋肉の収縮をかけることができるので
トレーニング効果がUPします✨

きっついですが、リズムに合わせて行えばあっという間です^^
たった2分なのでぜひ毎日の日課にしてみてくださいね!

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[MUSIC]
•Artist : DownFlex
•Title : Vacation On The Sun
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DownFlex :
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