さきヨガちゃんねる

3つのエクササイズで誰でも180°開脚ができるようになる方法【身体が柔らかくなる】

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【目次】
00:00 オープニング
00:23 身体の柔らかさをチェック(Before)
00:53 開脚ができるようになるエクササイズ
04:13 身体の柔らかさをチェック(after)
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