こんばんは😊今日もお疲れさまです❣ とにかく呼吸が大切です、筋肉と呼吸に全集中!!!!
【疲労回復】ヨガ&瞑想 呼吸を深めて自分を癒そう【リラックス】
【リラックス】体の緊張を緩めるヨガ20分【2020.04.27】