料理監督うさぎ

【食事制限ダイエット】2日目

お疲れさまです😊
食事制限時の1日の食事まとめました😋


サバスプロテイン(ウエイトダウンヨーグルト味)
豆乳+水割り


玄米おにぎり(明太子&たらこ)


鶏むね   適量
アボカド  1個
トマト   1個
ごまドレ
足りなければお豆腐

鶏むね肉に塩、砂糖をすりこむ。たっぷりの沸騰させお湯にいれて蓋して10秒数えたら火を止めて30分放置切って完成。