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美女たちが初めてスクワットしてデッドリフトしてダイエットとボディメイクの違いについて学ぶ動画

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スクワット、デッドリフトともにフォームの改善点が多々あるので次回また改善します💪

[改善ポイント]
・上体の角度
・ニーイン
・ボトムでの膝の角度
・骨盤の角度

みなさん、暖かい目で見守ってあげてください🙏

初めてトライする方はいっしょに上達していきましょう💪

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