薬学生トレーニーさくら

【CHEST AND TRICEPS】10分でバストアップと二の腕引き締めよう🔥

こんにちはさくらです🌸
今回はインスタでやってほしいワークアウトの一番多かった
胸と二の腕のワークアウトです🔥

女性の方は膝をついてやってみてください!
男性の方、もしくは女性の方で膝なしでできる方はぜひ膝なしでやってみてください。負荷が全然違ってきます😎
週に2、3回やると結構変わってくると思います!
なんでも継続ですね😉
お疲れ様でした!今日も一日がんばりましょう♪

いつもみてくれてありがとうございます😘

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Hi this is Sakura🌸
Today’s workout is chest and triceps!

If you can do push up without putting your knee on the ground, go for it😎It’s so much harder!
I recommend you to do this 2 or 3 times a week!
You can definitely get results if you commit🤓
Thanks for watching as always
Love you all from Japan🇯🇵

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#腹筋#abs#workout