美女TV

【美尻トレ】20歳の美女がしっかりスクワットするだけの動画。じゃあスクワットする?

[ウォームアップ]

ブルガリアンスクワット
※ウォームアップセットで事前に臀筋群に刺激を入れておきます

[メイントレーニング] 

スクワット
※頭のてっぺんからお尻まで、まっすぐな板が入っているイメージで背中をしっかりと固めます

【美女TVメンバーシップ登録】
https://www.youtube.com/channel/UClM-qcs73K82w_NVC3PeK0w/join

#美女TV
#スクワット
#美尻
#ダイエット

【無料カウンセリング】
http://naiagym.com/youtube/

【企業案件 お仕事のご依頼】
naiagym.contact@gmail.com